Bienestar mental
Haz espacio para ti.
Registra cómo te sientes, prueba una pausa de respiración y observa tu descanso. Habla con psicología cuando lo necesites.
Empezar este reto · 199 €El estrés se nota en tu cuerpo. Aprende a verlo.
Cómo te sientes también se nota en el cuerpo. H3vel One estima tu nivel de estrés a partir de tus señales para que puedas cruzarlo con tu estado de ánimo. Apóyate en pausas guiadas por la app y, cuando necesites ayuda profesional, reserva tu cita con los psicólogos de H3vel Health.
- Estrés orientativo: cruzamos las estimaciones de tu pulsera con tu propia percepción emocional.
- Desconexión guiada: ejercicios de respiración para cuando los necesites.
- Modo foco: protege tu energía mental con bloques de trabajo y descansos pautados.
Tu primera semana
- Pausas estratégicas: mira tus picos de estrés estimado y reserva momentos para desconectar.
- Tu semana, en contexto: la app cruza tu estrés estimado con el ánimo que registras.
- Resiliencia nocturna: pautas para proteger tus horarios de descanso y empezar el día con menos tensión.
- Descompresión activa: bloques de agenda guiados para integrar 3 paseos restaurativos a tu ritmo.
Hoy: Para un momento, registra cómo estás y elige una pausa consciente.
Apoyo profesional: Psicología. Un espacio profesional para hablar de estrés, preocupaciones y cambios vitales. Pide ayuda sin esperar a que un indicador te lo diga.
H3vel One + 12 meses de H3vel Health
El dispositivo y tus datos son tuyos para siempre. Renovación del servicio médico opcional por 75 €/año.